醫(yī)生您好，眼睛很疲勞，能否立刻可跑步運(yùn)動？

男 | 29歲 2022-01-16 19:47:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在工作夜班很多，要長時(shí)間面對電腦，數(shù)據(jù)方面還不能有錯(cuò)誤，所以現(xiàn)在工作晚上下班到家后，大概晚上12點(diǎn)半，請問我回來眼鏡已經(jīng)很疲勞了，能否直接去跑步鍛煉呢，因?yàn)橥砩咸鞖鉀鏊恍?，但是我怕這樣眼鏡沒有休息，直接跑步鍛煉，怕對眼睛不好，造成眼角膜脫落等問題，請問醫(yī)生這樣晚上跑步到底影響不影響我的眼睛呢

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2022-01-16 19:51:36 我要投訴

感覺可以跑步鍛煉，對眼睛應(yīng)該沒有什么影響，不會導(dǎo)致角膜脫落，但是這個(gè)時(shí)間段有點(diǎn)太晚了，應(yīng)該早點(diǎn)休息。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞，用眼30分鐘到40分鐘就應(yīng)該充分休息10到15分鐘以上。清淡飲食，避免辛辣食物，局部熱敷。