失眠，口苦有口水。每天早上很早起床

男 | 18歲 2022-01-16 17:00:38 1人回復來自

健康咨詢描述：每天基本8點9點就睡了，然后第二天0點醒來，然后過了一倆小時又醒來了。每天都這樣，睡前喝牛奶什么的都試過了，還是這樣。每天基本變成了睡6小時了。而且早上起床嘴巴里有口水苦的

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2022-01-16 17:03:27 我要投訴

我感覺你晚上睡的有點太早了。這樣的話醒的更早，更不容易入睡，你可以每天10：00~11：00睡覺?？诳嘤锌赡芎途駢毫^大，進食了辛辣刺激性食物有關(guān)系。平時多喝水，避免辛辣刺激性食物和過咸食物。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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