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上網(wǎng)時(shí)間長，眼部疲勞怎么辦？

保密 | 0個月 2022-01-16 13:27:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 由于工作的原因，我一天上網(wǎng)得12個小時(shí)，時(shí)間長了眼睛特別干澀，有時(shí)根本就睜不開。由于工作我還必須得每天掛在網(wǎng)上很長時(shí)間，這樣下去眼睛肯定出問題，請問怎么辦?。课蚁胫篱L時(shí)間的眼睛保健方法，還有具體的操作方法。謝謝！
第一次問題補(bǔ)充:這么多人回答啊，非常感謝！我想再問一下，能不能告訴我食療食物具體的組合方法，比如菜譜什么的，謝謝！

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楊志峰
楊志峰 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙體牙髓病的診治，口腔粘膜病的診治，各種口腔頜面疾 幫助網(wǎng)友：109159稱贊：1
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2022-01-16 13:32:24 我要投訴

      適當(dāng)增加維生素a的攝入量，多吃蔬菜水果，工作40分鐘就應(yīng)該讓眼睛休息10到15分鐘，閉上眼睛或做眼睛保健操，或向遠(yuǎn)處眺望，可有效放松眼部肌肉。如果眼睛干澀，可以用玻璃酸鈉人工淚液頻繁點(diǎn)眼，緩解癥狀。

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