健康咨詢描述: 你好,我是在2017年體檢時檢查出來血糖高,空腹血糖8.5-9.0左右,發(fā)現后堅持了一段時間運動,但因為工作需要應酬還是大部分時間需要喝酒,就改成了絕對喝白酒不喝啤酒,后面重量有有所下降(從195斤下降至180斤左右),但我感覺自己身體底子比較好,也沒有多大變化。最近我通過自測血糖儀檢測早上空腹血糖,空腹血糖在12.5-12.9左右徘徊,我目前每周都有2-3天連續(xù)運動(連續(xù)走路2小時以上),感覺最近身體其他地方沒有任何不適,只是尿液泡沫比較多,目前體重170斤左右(174cm),我想問醫(yī)生,如果我不想用胰島素治療,我現在這個狀況需要怎么控制血糖?
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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