請(qǐng)問(wèn)節(jié)食減肥后如何復(fù)食
女 | 18歲 2022-01-16 03:56:21
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 如題，之前我一直節(jié)食減肥，基本上三餐都吃不了什么東西，主食更是很少。想知道如何復(fù)食不會(huì)反彈的太快，而且我覺(jué)得現(xiàn)在的胃很脆弱，稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)很撐，而且會(huì)疼，想知道復(fù)食可以慢慢的開始吃些什么食物，總之，請(qǐng)醫(yī)生給我一些幫助和建議，謝謝。
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2022-01-16 03:58:58 我要投訴
如果想減肥的話，最不建議節(jié)食減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官造成損害，特別是胃部。目前建議服用一些調(diào)理脾胃的藥物進(jìn)行緩解。想減肥的話，建議一日三餐要合理控制，早上吃好中午吃飽，晚上少吃，再加上連續(xù)兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，應(yīng)該會(huì)減重減掉體重。
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