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本人很瘦不到100斤，我想咨詢醫(yī)生，吃什么可以長胖

男 | 30歲 2022-01-16 03:28:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人很瘦不到100斤，我想咨詢醫(yī)生，吃什么可以長胖

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 03:31:58 我要投訴

      瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔(dān)的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥

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