健康咨詢描述: 身體偏胖,主要下半身肥胖,目前運(yùn)動(dòng)減肥每天晚上10公里跑步,多久能瘦20斤
目前如果出現(xiàn)身體比較偏胖想減肥的話還是建議在平時(shí)飲食過程中格外控制!少吃甜品飲料油炸食品以蔬菜水果來代替,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過程,需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。
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