健康咨詢描述: 小時(shí)候很瘦,從五年級(jí)開始變胖,垃圾食品吃很多,經(jīng)常躺在床上吃東西,現(xiàn)在初二了變得越來越胖體重超過120身高一米五幾,我以前臉很小現(xiàn)在變得很大,腿也越來越粗,同學(xué)們都叫我小胖子,腰也很粗
如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下,合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步,或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果,建議晚餐不要吃主食,多吃蔬菜水果,減肥的過程建議堅(jiān)持住。
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