為什么我的問題找不到?問題在下方。
女 | 16歲 2022-01-16 02:52:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人女16歲。剛剛提問但是個(gè)人中心找不到于是重發(fā)一遍。我最近減肥，早午正常吃飯，只有晚上吃兩片切片面包，喝點(diǎn)水但是會(huì)陪著蔬菜一起吃。每天也吃水果，會(huì)運(yùn)動(dòng)。晚上吃的少是為了把胃餓小，減少早午的攝入量。但是一起減肥的姐姐說這是低卡路里飲食，對(duì)減肥沒有益處。我覺得低卡路里飲食應(yīng)該是每天餐餐吃的少的，比如一天只吃水果不吃米面和肉類的。我這樣吃是否合理?我算不算低卡路里飲食?
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2022-01-16 02:56:10 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！不建議使用節(jié)食方法或者是減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
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