健康咨詢描述: 內(nèi)分泌紊亂,正餐不吃,麻辣燙夜宵吃習(xí)慣了,便秘,運(yùn)動(dòng)不足,胃脹,胃腸道蠕動(dòng)慢,經(jīng)常晚睡早起,腹瀉,營養(yǎng)不足容易困倦,懶得動(dòng)沒活力
根據(jù)描述的情況,多考慮是胃腸道功能紊亂引起的綜合表現(xiàn),目前建議服用一些調(diào)理腸胃和助消化的藥物進(jìn)行緩解,飲食上建議做以調(diào)整,盡量保持清淡易消化,正常吃飯,不要吃辛辣刺激性的食物,平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多吃一些新鮮的蔬菜,有利于通便。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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