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如何才能合理的減肥呢？

男 | 30歲 2022-01-16 02:43:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年參見工作已將五年了，從來沒有注意過自己的健康，再加上平時(shí)也沒有注意自己的飲食，晚上經(jīng)常喝酒，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越差，啤酒肚越來越大，好想減肥，問問大家有什么好辦法。

想得到怎樣的幫助：如何才能合理的減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:46:24 我要投訴

      合理的減肥，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲
      食方式。特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，也是要經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果。

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