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請問女生減肥吃什么好

女 | 27歲 2022-01-16 02:39:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 以前一直不在意自己的體重，最近一段時間去相親，每個人都會說道我的體重，這次下定決心要減肥，除了運(yùn)動想問下女生減肥時候吃什么東西好

想得到怎樣的幫助：請問女生減肥吃什么好

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:41:53 我要投訴

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議合理控制三餐，不要暴飲暴食，晚餐過后少吃主食以蔬菜水果代替！，少吃甜品類油炸食品！晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或者健美操等，有助于體重的下降，建議堅持住。

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