可以減肥的辦法有什么呢？
女 | 30歲 2022-01-16 02:39:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在的體重已經(jīng)超過180斤了，身高162厘米，已經(jīng)嚴(yán)重的超標(biāo)了，現(xiàn)在我總是很想要減肥，可是就是沒有找到好的減肥辦法了，現(xiàn)在已經(jīng)吃飯很少了，還有什么好一點(diǎn)的辦法呀。
想得到怎樣的幫助：可以減肥的辦法有什么呢？
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2022-01-16 02:40:57 我要投訴
目前出現(xiàn)體重180斤，多考慮有些偏胖，還是建議在飲食上格外控制一下，不要暴飲暴食，少吃甜品飲料油炸食品，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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