有什么辦法減肥呢？
女 | 29歲 2022-01-29 22:01:39
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 生活條件越來(lái)越好，我發(fā)現(xiàn)最近體重又在增加，沒(méi)有合適的衣服穿了，聽(tīng)別人說(shuō)肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂后，血壓高，糖尿病，婦科疾病等
想得到怎樣的幫助：有什么辦法減肥?。?/p>
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2022-01-29 22:04:47 我要投訴
如果自己沒(méi)有太大的毅力去做更加多的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)中醫(yī)拔罐的方式來(lái)達(dá)到減肥效果，根據(jù)具體的飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況，適合自己的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可
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要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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