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用土豆泥代替主食對減肥有效果嗎？

女 | 17歲 2022-01-16 02:27:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我看電視說用土豆泥代替主食比較好，可是光吃土豆泥一點味道也沒有很難吃，請問怎么樣能讓它不那么難吃還能減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:29:44 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，除了在飲食上格外的控制一下，盡量以清淡易消化為主，建議晚上餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于加快減肥的進度，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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