我從小就比別人胖,一部分是遺傳一部分是吃
女 | 20歲 2022-01-16 02:27:09
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來自未知
健康咨詢描述： 我從小就比別人胖,一部分是遺傳一部分是吃的好,但是每次減肥都沒有成功過,請(qǐng)問有什么辦法有效減肥,我176cm,90kg
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2022-01-16 02:30:20 我要投訴
如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議管住嘴邁開腿，少吃甜品飲料油炸食品等！建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)或跳健美操等有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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