怎樣減肥才健康有啊？

女 | 20歲 2022-01-16 02:26:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高才160不算高，也不算矮。但是體重有60公斤，對于一個(gè)姑娘家來說也太胖了點(diǎn)。特別羨慕那些瘦瘦的女孩子，穿什么衣服都好看，再看看自己穿什么都顯得胖啊。愁死了

想得到怎樣的幫助：怎樣才能健康減肥啊？

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2022-01-16 02:30:19 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下，不要暴飲暴食！少吃甜品飲料的，晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以走步也可以跳健美操，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想的效果。

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