女27歲黑龍江齊齊哈現(xiàn)在體重74公斤,身高170公分
男 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:38:50
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健康咨詢描述： 女27歲黑龍江齊齊哈爾人，現(xiàn)在體重74公斤，身高170公分，女生，看上去很臃腫，而且早上起床后雙手會(huì)感覺(jué)輕微的麻木。上樓費(fèi)勁，動(dòng)動(dòng)就出汗，而且睡覺(jué)開始打呼嚕了。
想得到怎樣的幫助：減肥的健康食譜？
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2022-01-16 01:43:14 我要投訴
近期如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物或減肥茶減肥，不僅有副作用而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步訓(xùn)練或者是走步都有助于減肥。
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