紅薯和玉米哪個減肥者可以多食

女 | 23歲 2022-01-16 01:31:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：無
無

曾經(jīng)的治療情況和效果：你好，紅薯和玉米哪個減肥者可以多食？幫我看看我的三餐會胖不、早餐/一碗鮮棗 1大個蒸地瓜一條蒸鯽魚
午餐/半個蘋果 1個梨半個木瓜
加餐/一杯無糖酸奶
晚餐/半塊豆腐炒茄子絲炒橄欖菜

想得到怎樣的幫助：希望你回答的詳細(xì)些

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-16 01:36:30 我要投訴

紅薯和玉米都可以，都是粗糧的，不會讓你發(fā)胖的，如果想減肥的話每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細(xì)糧合理搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，如果條件可以的話找個健身教練指導(dǎo)一下。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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