剛剛滿18歲很期待長高10CM

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      根據(jù)您的病情描述，父親身高183厘米，母親身高162厘米，你的遺傳身高是178.5厘米左右，目前你沒有達到你的遺傳身高，建議最好去當?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有，還有幾年長高的空間，以便采取相應的措施，目前建議你多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，他可刺激下肢兩個生長板生長，晚上19：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，愉悅的心情有利于促進身高。