健康咨詢描述: 今天去排片,醫(yī)生說是膨出,沒啥事,告訴我多鍛煉,鍛煉鍛煉腰。也沒說怎么鍛煉,現(xiàn)在癥狀有輕微疼痛感,后背整體不舒服,我應該怎么鍛煉,之前中醫(yī)按摩按了四次,開始還行,后期還是和原來一樣,沒啥改變。應該怎么鍛煉或者調養(yǎng)呢
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