青少年手淫懷疑腎虛，想找點(diǎn)方法

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀建議，改變不健康的生活方式，保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，如果總是長痘痘，可以口服中藥調(diào)理

      輕度的腎虛的年輕人首先可以考慮進(jìn)行食療看看能不能得到緩解和改善，比如平時(shí)可以吃補(bǔ)脾肺腎的山藥，做菜燉湯時(shí)候加入枸杞，茯苓等藥食同源的食材。平時(shí)多吃點(diǎn)黑色食物，比如黑米，黑豆。再有就是核桃等有一定補(bǔ)腎作用的食物

      青少年頻繁手淫會引起腎虛，主要的癥狀就是疲倦乏力，記憶力減退，首先要戒掉手淫這個不良習(xí)慣。可以吃六味地黃丸和金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，日常生活中可以用枸杞子，淫羊藿等食補(bǔ)還要注意鍛煉身體。
      以上是對“青少年手淫懷疑腎虛，想找點(diǎn)方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！