坐骨神經(jīng)痛睡覺很痛

男 | 26歲 2022-01-16 00:11:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：這個(gè)月開始，老是感覺臀部隱隱作痛，一坐到椅子上就開始疼起來了，骨頭老是疼，不知道這是怎么回事，而且過了很長一段時(shí)間都沒有好轉(zhuǎn)，就去檢查了一下，醫(yī)生說這是坐骨神經(jīng)痛。

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2022-01-16 00:13:12 我要投訴

建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負(fù)重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴(yán)重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4，平時(shí)鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進(jìn)，少量多次，避免損傷。祝早日康復(fù)！