腳后跟關(guān)節(jié)痛

男 | 44歲 2022-01-16 00:01:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前段時(shí)間經(jīng)常跑步，可能運(yùn)動(dòng)量大，右腳后跟會(huì)痛，特別是早上起來的時(shí)候?，F(xiàn)在不能跑步了"，跑步就會(huì)痛。去醫(yī)院看了，也拍片了。醫(yī)生說拍片沒什么，可能是肌腱炎。開點(diǎn)藥，吃了好像沒見好轉(zhuǎn)。醫(yī)生見意打封閉。我怕打針就想保守治療。請問我平時(shí)該怎么治療保養(yǎng)，注意什么？需要打封閉嗎！這腳痛就前二個(gè)月發(fā)生的，以前沒有。之前力量鍛煉，肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)會(huì)痛，不能承受大的力量，是不是我到歲數(shù)不能進(jìn)行力量，強(qiáng)度等的鍛煉了

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2022-01-16 00:05:58 我要投訴

出現(xiàn)這樣足跟痛多數(shù)是足底筋膜炎或是跟腱滑囊炎引起的可能性大了，你可以試試最近減少活動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)穿寬松軟底平底鞋子最好是氣墊鞋或是專用的氣墊鞋墊的，回家后40度熱水泡腳后局部涂檫扶他林軟膏輕輕按摩，肢體抬高，癥狀緩解后適當(dāng)逐漸的鍛煉小腿后側(cè)肌群的拉伸鍛煉的！