我在部隊服役，腰酸，墜漲，大概有三年多了

保密 | 0個月 2022-01-15 23:58:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰酸，墜漲，延伸至屁股上端，不敢運動，也不能坐長時間，彎腰時間長了都疼

曾經(jīng)的治療情況和效果：拍片子，做B超等，都說脊椎骨頭是好的，但一直沒有什么確切的說法，也不知道怎么治

想得到怎樣的幫助：想從貴處了解一下這到底是什么狀況，怎么治療

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崔曉明吉林市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網(wǎng)友：17354稱贊：1

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2022-01-16 00:02:14 我要投訴

建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。癥狀緩解后4，平時鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進，少量多次，避免損傷。祝早日康復(fù)！