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2022-01-15 23:39:47 我要投訴
有氧運(yùn)動(dòng)就是慢性的有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，它對人體的好處第一個(gè)就是可以鍛煉你的心肺功能，第二個(gè)就是可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，對于肥胖的人來說，跳繩可以達(dá)到減肥的效果，對于兒童來說，跳繩可以增加其骨骼和肌肉的生長，對于老年人來說，跳繩可以增加他的反應(yīng)能力，還有防止他出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以跳繩的好處還是蠻多的。
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