最近一段時(shí)間感覺自己越來(lái)越愛睡覺

女 | 22歲 2022-01-15 23:25:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間感覺自己越來(lái)越愛睡覺......和之前的作息不一樣，想確定一下是自己變懶了還是體力、身體等方面有問(wèn)題。半年之前我早上定鬧鐘六點(diǎn)鐘起是沒(méi)問(wèn)題的，晚上也在111點(diǎn)半到1點(diǎn)左右睡，中午趴在桌上睡半個(gè)小時(shí)就好。但是這幾個(gè)月，早上就是起不來(lái)，訂六點(diǎn)鐘鬧鐘，要磨蹭到快7點(diǎn)才起，中午還能睡一個(gè)多小時(shí)。幾乎每天都會(huì)有一點(diǎn)頭痛的感覺、覺得迷迷糊糊，大腦遲鈍，最近有眼睛紅血絲。大學(xué)生，專業(yè)是藝術(shù)，每天幾乎在電腦前學(xué)習(xí)，低頭比較多，所以之前有過(guò)腰間盤突出，最近脖子、肩等疼痛。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹軍日照市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,肛裂,腸炎,先天性直腸肛門畸幫助網(wǎng)友：23091稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-15 23:28:44 我要投訴

你好，您的這種情況有些，類似于我們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)。建議你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。夜間睡眠并盡量避免過(guò)完，早起適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行晨跑等體育活動(dòng)。平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜水果。保持心情舒暢，避免壓力過(guò)大。過(guò)一段時(shí)間一般都能改善。