首先如果是15歲的少女,她是處于青春期的時候,這段時間可以吃一些木瓜加牛奶,然后每天使用一個月的時間確實(shí)能夠有一定的效果,另外平時的話要多補(bǔ)充大豆,蛋白質(zhì)就是多吃豆腐,增強(qiáng)美白也可以多吃一些膠原蛋白。
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