肩肘關(guān)節(jié)，右肩右臂抬起時(shí)連接處酸痛。
健康咨詢描述：
健身時(shí)候忘記熱身，右肩拉傷。
韌帶略有粘連，活動(dòng)右臂是有咯咯響聲。
抬手時(shí)關(guān)節(jié)酸痛。
想得到的幫助： 怎樣得到緩解和恢復(fù)，人在國(guó)外多有不便，自行緩解最好不過(guò)。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好：肌肉拉傷多由于肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度所致，您需要慢慢調(diào)養(yǎng)，并避免其誘發(fā)因素。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您局部涂抹扶他林乳膏，并輔以熱敷、按摩或紅外線照射以促進(jìn)組織的恢復(fù)，期間注意休息及保暖，避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間從事電腦等工作，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挘苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)及過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免受涼，希望我的回答帶給您幫助。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如：緩...[說(shuō)明書]
-
疏風(fēng)止癢，理氣止痛，消疲提神。用于關(guān)節(jié)酸痛，傷風(fēng)...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
