一種無法抹去的消極潛意識(shí)一直纏繞著我

健康咨詢描述： 醫(yī)生、你好。我好幾年前生過很嚴(yán)重的抑郁癥。那個(gè)時(shí)候、電視也看不進(jìn)、聽人說話都很困難。?，F(xiàn)在通過鍛煉跑步、身體很健康。就是覺得心理上有陰影。過去的癥狀老會(huì)浮現(xiàn)在腦海中，比如電視看不懂、別人說的話也聽不懂、胃部開始難受，身心不暢快、總有一個(gè)石頭壓在心頭。我現(xiàn)在試著去看電視、真的不能投入、還有一點(diǎn)小恐懼。害怕自己又要得病了。不能享受看電視的樂趣。心里想著這些癥狀就會(huì)加重胃部難受。其實(shí)上我前幾天還好好的、無意中想到從前，胃部就開始難受。我怎樣才能擺脫過去帶給我的困擾、健康快樂幸福的生活下去。。潛意識(shí)能不能變成積極的快樂的呢？