是不是情緒低落主要是臉上感覺緊張情緒產(chǎn)生

健康咨詢描述： 近來情緒不自覺的低落，最近一直精神壓力比較大，但是沒有什么特別的事情，情緒低落的時(shí)候，主要面部感覺緊張，不舒服，不愿意看別人，有無意識(shí)目光回避的行為。同時(shí)心里也是比較煩躁不安。另外，和他人交流的時(shí)候，會(huì)無意識(shí)的看對方敏感部位（如果是異性，女性），同時(shí)心里還有瞧不起人的心態(tài)，如果是男性，同性，看人的眼光會(huì)有不友好的感覺（我自己可以感覺到），也會(huì)有傲慢瞧不起人的感覺，甚至對方會(huì)覺得有惡意（從對方的表情行為反饋感覺到的），實(shí)際上我是控制不住無意識(shí)的行為。這種情況有好幾個(gè)人月了，總的來講，現(xiàn)在比以前好多了，但是還是比較明顯能感覺到。而且對日常生活影響也比較大，請問如何處理。