健康咨詢描述: 越來越頻繁自言自語,可以盯著墻壁一整天,時有失眠,情緒忽高忽低沒有食欲不愿意出門,對身邊人開始不信任經常猜疑別人,腦袋也動不動就發(fā)漲,會突然哭出來或者突然一個人癡笑,畏懼進行選擇,整個人壓力很大,我覺得我最近不太對勁,在這之前經歷過兩次感情問題,都是有朋友在身邊抱著大哭一場發(fā)泄完就好了,但是現(xiàn)在我開始連主動觸碰別人的心情都沒有也不愿意別人碰自己,除非非常親近的關系我甚至不想靠近陌生人兩米內。
想得到的幫助: 請問醫(yī)生我現(xiàn)在狀態(tài)正常嗎?這樣的狀態(tài)嚴重打亂了我的生活步驟以及個人計劃,有方法能使自己脫離這種狀態(tài)嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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