健康咨詢描述: 最近2個(gè)月很怕爸爸媽媽死尤其在晚上回會(huì)亂想會(huì)哭每天晚上到凌晨幾點(diǎn)也會(huì)因這些事情失眠,我現(xiàn)在高三,睡眠和心情真的很重要請(qǐng)幫幫我。謝謝!我現(xiàn)在住校,恐懼考到外省離家遠(yuǎn)很久回不來見不到爸媽和擔(dān)心考不上讓爸媽失望。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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