健康咨詢描述: 我情緒越來越低落,因?yàn)楹团训姆质謱ξ襾碚f造成了很大的打擊,有時(shí)候就想著活著真沒有意思,后來被檢查出來是得了抑郁癥,不知道得了這個(gè)病之后要注意什么樣的飲食問題。需要注意什么呢。
想得到怎樣的幫助:抑郁癥的情況怎么辦呢?
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你患有抑郁癥,建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院門診或住院進(jìn)行系統(tǒng)治療;平時(shí)最好放平心,態(tài)順其自然,主動轉(zhuǎn)移一下注意力,多參加一些戶外活動,聽聽輕音樂,生活規(guī)律,避免精神刺激;飲食上可以多吃一點(diǎn):(1)水果:香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼(2)蔬菜:菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物:深海魚、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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