健康咨詢描述: 我的作息時(shí)間一直就很穩(wěn)定,可是上幾天我的工作上遇到了麻煩,就一直加班,現(xiàn)在穩(wěn)定后我發(fā)現(xiàn)我晚上睡不著,就是睡著也會(huì)經(jīng)常驚醒,嚴(yán)重影響我第二天的精神,有什么食物可以緩解嗎
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)哪些食物可以緩解失眠的癥狀
病情分析:
你好,從你描述的情況來(lái)看,你很可能是由于睡眠規(guī)律被打破,睡眠節(jié)律紊亂導(dǎo)致的失眠,一般問(wèn)題不大
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你要放松心情,順其自然,不要過(guò)度關(guān)注睡眠,以免形成惡性循環(huán),可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物,如艾司唑侖等,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用,不要長(zhǎng)期服用;至于食療,可以在睡前喝一杯熱牛奶
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線