健康咨詢描述: 我是大二學(xué)生,一直都忙于應(yīng)付證書考試,常常連續(xù)幾小時不間斷的看書或復(fù)習(xí)。主要的消遣方式是聽音樂。但不想前天起出現(xiàn)了類似網(wǎng)上所說音樂強迫癥的癥狀。無論聽到什么音樂都會在腦中縈繞。心情平靜時暫時能夠緩解。但我暫時又不能立刻停止學(xué)習(xí),該怎么辦?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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