健康咨詢描述: 嬸嬸很長一段時間都一直失眠,晚上睡眠時間也很短。這段時間情緒都變的很低落,思維也很遲緩了,對什么事都提不上起勁。去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是長期失眠而且引起的抑郁表現(xiàn)。
想得到怎樣的幫助:請問長期失眠造成的抑郁要怎么治療?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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