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怎樣可以睡的香

女 | 17個(gè)月 2022-01-15 19:41:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 勒，每天都說不著，晚上經(jīng)常3.4點(diǎn)都不瞌睡，要不就是10點(diǎn)多睡著勒可是半夜又無故醒勒。而且現(xiàn)在上夜班，可是熬了一夜可是白天還是睡不找

想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生能給個(gè)好辦法能讓我擺脫睡不著
謝謝！

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:44:08 我要投訴

      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神心理因素有關(guān)。建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用

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