健康咨詢描述: 我手淫史10年,但每天也都鍛煉身體,如果停了多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù),每天鍛煉的情況下
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:得到大概答案
指導(dǎo)意見:
你好,手淫導(dǎo)致的腎虛,出現(xiàn)性功能減退等,恢復(fù)的話至少需要3個(gè)月到半年的時(shí)間。平時(shí)不要熬夜勞累,放松心情,節(jié)制手淫,禁辛辣刺激酒,不要久坐憋尿,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。多吃山藥核桃枸杞,牛羊肉,河蝦,泥鰍等。
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