大夫，我害怕極了。幫幫我啊

健康咨詢描述： 我去疾控中心，坐了一個(gè)大廳的椅子休息。不一會我得知，有艾滋病女人坐過于是我十分擔(dān)心。我擔(dān)心她衣服上殘留她的體液。所以我不敢亂動。我以為過了幾小時(shí)病毒就死了。所以我安全度過了5個(gè)小時(shí)后才回家了。我和父母一起吃飯了。吃完飯我爸塞牙就扣牙。我也做了抹嘴上廁所洗頭撓頭等一系列破壞皮膚組織的動作。因?yàn)槲乙詾闆]事了。可是后來我上網(wǎng)查艾滋病的事情突然想到，那是一個(gè)女人啊，她有月經(jīng)會出血。如果她出血，褲子可能滲出血來。流到椅子上，或者褲子上有血液的痕跡，也可能不是現(xiàn)在流的血。而我碰巧坐了。那我屁股上褲子上就有血液殘留了。我手可能也碰到褲子了。所以我馬上我上網(wǎng)查，發(fā)現(xiàn)艾滋病血液雖然幾小時(shí)干涸了，但是還得幾小時(shí)才能不具備活性，就是說艾滋病血液就算干了還是短期具備傳染的。而且含量高的艾滋病毒血液4小時(shí)如果再碰到新鮮淋巴都會再生。這對我來說是致命的打擊啊。于是，我很擔(dān)心很自責(zé)。我可能害了我爸，因?yàn)樗^我摸過的東西，又扣牙。我也害了我自己。我又洗頭撓頭上廁所吃飯拿東西吃等等。這都是我對艾滋病毒錯(cuò)誤的判斷。大夫，你說，5小時(shí)艾滋病血液是否真的還具備傳染性啊。兩天半之后，我又拿出那條接觸椅子的褲子，仔細(xì)觀察，看有沒有血跡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩個(gè)可疑紅色的東西。一個(gè)針尖大的紅點(diǎn)，我一碰沒了。還有一個(gè)看起來不是血是那種衣服掉的紅絲狀物。但是那個(gè)紅色的點(diǎn)不知道是血干了還是紅色針織品。那個(gè)紅色的是鮮紅的，不是深紅。我也不確定是什么。反正我一碰就沒了。能不能是那個(gè)女人的經(jīng)血碰到椅子，我褲子又碰到血液了。我的褲子吸水很差。可能血液就沒有滲入到褲子，在外面干枯了。我一碰就掉了。怎么辦啊。我真的難受死了。害怕啊。