身體元素流失，身體不適
男 | 19歲 2022-01-15 15:19:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)之后，會導(dǎo)致身體很多有利元素流失，聽說運(yùn)動(dòng)之后喝白開水會加速身體元素的流逝，這個(gè)說法對嗎？還有就是聽說運(yùn)動(dòng)之后喝茶水會比較好些，這個(gè)說法對嗎？:
想得到的幫助： 除去那些專業(yè)的運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)之后如何防止身體內(nèi)元素的流逝，還請醫(yī)生解答！謝謝！
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 15:22:49 我要投訴
病情分析，你好，你所咨詢的情況的話呢，是運(yùn)動(dòng)后流失這個(gè)電解質(zhì)的問題。指導(dǎo)意見：運(yùn)動(dòng)之后，經(jīng)汗腺排出的主要就是電解質(zhì)和水。服用白開水后句話的話呢，就是沒有補(bǔ)充這個(gè)電解質(zhì)，但是正常的飲食可以保持這個(gè)電解質(zhì)均衡，運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)淡鹽水啊，這些就可以了，當(dāng)然喝茶也是可以的。希望能幫助到你。
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