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心里堵的慌堵的慌是怎么回事

男 | 21歲 2022-01-15 14:58:22 2人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述：感覺好不開心，看見了很多網(wǎng)上的東西人變得非常易怒暴力，心里堵的很慌，但這個環(huán)境只能說假話，我又不能反駁，違背我的內(nèi)心我人憋的好難受，我是生病了嗎？腦袋里一直感覺好煩非常煩，老想罵人怎么辦

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2022-01-15 20:24:08 我要投訴

首先要提高自己的素質(zhì)，罵人是不文明的行為，尤其是心情不好的時候會很沖動。然后做深呼吸讓自己冷靜，如果心情不好的時候可以多讀一些書，同時要學(xué)會沉住氣，不能輕易罵人，否則會很容易做錯事情，需要理性一點，平時可以堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力。

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2022-01-15 21:14:07 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，在特定的環(huán)境下，個人的情緒方面，受到了比較大的影響，而且有比較明顯的情緒壓抑的表現(xiàn)，建議到心理科進行系統(tǒng)的治療，比較嚴重的話，則需要服用抗抑郁藥，抗焦慮藥治療