失眠，后半夜就醒經(jīng)常頭疼

      失眠后半夜醒，經(jīng)常頭疼，一般在三四點鐘醒以后就不能入睡，白天昏頭昏腦，這種情況屬于睡眠障礙。建議你養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，最好在十點之前睡覺，每天保證7到8小時的睡眠，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，要有規(guī)律的作息。

      失眠是比較常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)，例如睡眠淺，醒后難以入睡。長期失眠或者睡眠質(zhì)量差都可以影響白天精力，引起白天疲倦或疲乏無力，以及其他軀體不適。需要保持平常心態(tài)，平時多運動增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，長期睡眠需要在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。