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擔(dān)心自己會(huì)死去猝死啊什么的

女 | 17歲 2022-01-13 17:49:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 總是會(huì)擔(dān)心自己會(huì)死去，白天還不會(huì)很明顯，一到晚上就會(huì)特別害怕，我有時(shí)候也不想害怕，可就是控制不住，自己有些竇性心律不齊，后背脊椎骨疼痛，前胸骨疼痛，然后自己就會(huì)東想西想，根本睡不著，我老是擔(dān)心有一天自己毫無聲息的就死去，超級(jí)害怕，根本止不住，我盡量的不去想，可是越不擔(dān)心，我越害怕

想得到的幫助： 怎樣才能緩解這種害怕，謝謝醫(yī)生

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 17:51:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這種情況建議多和別人交流，把自己的想法說出來同時(shí)多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多到戶外走走，多運(yùn)動(dòng)，讓自己的時(shí)間充實(shí)起來，忙碌起來，到了晚上就能睡個(gè)好覺。
      

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