腰疼，一直疼，疼了一周多了
女 | 20歲 2022-01-13 17:27:03
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來自未知
健康咨詢描述： 腰一直疼，能忍住，就是偶爾動一下會很疼，坐久了會疼的不敢動，是什么情況？
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2022-01-13 17:28:44 我要投訴
從描述來看考慮腰肌勞損、筋膜炎等情況的，腰椎間盤突出可能性比較小，可以注意休息，臥床睡比較硬的床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過半小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏或者氟比洛芬貼膏，可以配合針灸理療和鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，恢復(fù)看看。
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