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髕骨軟化股四頭肌訓(xùn)練后膝蓋站著發(fā)酸

女 | 25歲 2022-01-13 17:02:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 上周去醫(yī)院拍了核磁共振，醫(yī)生診斷說是圓盤半月板髕骨軟化癥沒開藥也說不用做手術(shù)，讓我回去做股四頭肌訓(xùn)練做了幾天（靠墻半蹲直腿抬高）感覺沒有好轉(zhuǎn)反而連站著膝蓋也會發(fā)酸了坐著稍微好點(diǎn)但有時會有點(diǎn)灼熱感撕裂感的酸疼這種情況我要怎么辦還要繼續(xù)股四頭肌訓(xùn)練嗎還是說膝蓋還有其他問題需要找醫(yī)生再復(fù)診下？

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沈尚模
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2022-01-13 17:05:20 我要投訴

      有髕骨軟化和盤狀的半月板，沒有明顯的半月板撕裂的癥狀和體征，是可以保守治療看看的，注意避免受涼，熱敷，用暖水袋或熱毛巾都可以了，每天兩次，每次20分鐘，可以繼續(xù)鍛煉股四頭肌的力量和靠墻靜蹲，注意時間和強(qiáng)度，以不引起疼痛和影響第二天鍛煉為原則，要逐漸的加量，再觀察1-2周看看。
      

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