有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科 → 做運(yùn)動(dòng)跳繩。跑步,十多年沒(méi)做了,,冷不丁腳踝壞了

做運(yùn)動(dòng)跳繩。跑步,十多年沒(méi)做了,,冷不丁腳踝壞了

女 | 37歲 2022-01-13 16:59:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 這三個(gè)地方鼓了起來(lái),像筋包也像腳踝扭傷的充血,但是平時(shí)沒(méi)感覺(jué),不能跑,不能跳,否則就跟扭傷一樣疼,另外我的后脊柱骨因?yàn)樽罱憻捥郏莻€(gè)地方以前大概幾年前閃到過(guò)。最近一年頻繁疼。最近疼得明顯。是鍛煉原因還是舊病復(fù)發(fā)了,答案還是我沒(méi)理會(huì),靜養(yǎng)一年才養(yǎng)好,那時(shí)候躺下起不來(lái)。具體位置就是手能向上摸到背的脊柱,就一節(jié),后輩蝴蝶骨吧那叫,那個(gè)下面一點(diǎn)兒。

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:24649
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2022-01-13 17:03:06 我要投訴

      跳繩運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腳踝疼痛,從圖片和描述來(lái)看,考慮是韌帶損傷的情況,建議近1周避免或者減少跳繩運(yùn)動(dòng),可以溫?zé)崴疇C洗,每天兩次,每次約20分鐘,外用扶他林軟膏一天兩次。穿寬松舒服的鞋子,觀察恢復(fù)看看。

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