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全身彈響，膝蓋內(nèi)部有異樣感，感覺有不正位感

女 | 21歲 2022-01-13 16:56:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從去年開始健身，練瑜伽，以前身體僵硬，慢慢感覺身體變?nèi)彳浟耍医?jīng)常用泡沫軸筋膜球滾腿覺得舒服，不知道是不是錯誤使用練習(xí)，滾了不應(yīng)該滾的肌肉，現(xiàn)在經(jīng)常隨便做些動作就響，而且我有外八腳，經(jīng)常有控制的走直步矯正，現(xiàn)在覺得膝蓋有種不對位的感覺，不知道是不是關(guān)節(jié)，渾身使不上勁的感覺，給我不安全感，我應(yīng)該要去檢查嗎？好害怕是我錯誤練習(xí)了，跟我媽說她都不理我，怎么辦？

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2022-01-13 16:59:43 我要投訴

練瑜伽后有全身關(guān)節(jié)的彈響，如果沒有疼痛、紅腫，也不影響關(guān)節(jié)的功能是沒有特殊處理的，建議可以補鈣，吃鈣片的比如迪巧，多曬曬太陽，注意身體保暖，避免受涼，有外八字經(jīng)?？刂菩宰咧辈?，是改變了膝關(guān)節(jié)的力線，對肌肉、韌帶都有控制的改變，容易出現(xiàn)疲勞的。會有不舒服的感覺