腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿麻木
男 | 48歲 2022-01-13 16:55:18
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健康咨詢描述： 走路和站立時(shí)間久一點(diǎn)30分鐘腿部就發(fā)麻和疼痛怎樣鍛煉有幫助
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2022-01-13 16:59:25 我要投訴
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀，建議需要注意休息的，臥床時(shí)睡比較硬的床墊，避免腰部凹陷，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，熱水袋或者熱毛巾都可以了，每天兩次，每次約20分鐘，可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等來增加脊柱的穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)的。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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