腰椎酸痛，活動(dòng)開就會(huì)好很多
男 | 23歲 2022-01-13 16:54:27
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健康咨詢描述： 癥狀:腰椎酸痛（在屁股上面一點(diǎn)，兩個(gè)腎的水平線下面一點(diǎn)）早晨睡醒，或者久坐，保持一個(gè)姿勢不動(dòng)就會(huì)明顯僵硬疼痛，活動(dòng)開就會(huì)緩解。 癥狀出現(xiàn)的時(shí)間大概在一周前； 癥狀出現(xiàn)之前的半周前有一次搬運(yùn)重物，不知是否影響； 不知道這是什么情況，常久坐學(xué)習(xí)和久坐玩手機(jī)
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2022-01-13 16:58:45 我要投訴
考慮是腰肌勞損或者筋膜炎的情況，兩個(gè)的治療方案差不多的，建議可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約二十分鐘，外用扶他林軟膏，一天兩次，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正坐姿和站姿，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過一小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下，可以配合按摩理療恢復(fù)看看。
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